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Einleitungstext

Der tägliche Kalorienbedarf lässt sich einfach mit dem sogenannten "Energiequotienten" berechnen. Dazu benötigen Sie Ihr rechnerisches Normalgewicht (Körpergröße in Zentimetern minus Hundert) und multiplizieren dieses mit der Kalorienangabe der untenstehenden Liste.

Folgende Tätigkeiten werden zur Berechnung verwendet:

  • Bettruhe (20 Kilokalorien pro Kilogramm Körpergewicht)
  • Leichte Arbeit: Hauptsächlich sitzende Tätigkeiten, wenig körperliche Aktivität (32 Kilokalorien pro Kilogramm Körpergewicht)
  • Mittelschwere Arbeit: Überwiegend sitzende Tätigkeit mit zusätzlicher körperlicher Aktivität wie Sport in der Freizeit (37 Kilokalorien pro Kilogramm Körpergewicht)
  • Schwere Arbeit: Körperlich anstrengende Tätigkeit wie Leistungssport (40 Kilokalorien pro Kilogramm Körpergewicht)

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Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf

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(FORMGEN_FORMSERVER / 20.5.11) 2020-08-12 11:41:23.833